БГ Новинар

Новините днес

Горещи новини
Днес вдигаме наздравица за една чаровна дама, чийто глас омагьосва цели поколения : честито на Мими Иванова!
Мими Иванова е родена на 28 декември 1946 в...
Само 2 съставки и зъбният камък се премахва за секунди. Няма нужда вече да хвърляте излишни пари по зъболекари
Натрупването на зъбен камък е един от най-често срещаните...
НЯМА СПИРАЧКИ! Евгени Минчев пак опули България!
Πapĸeтният лъв дaдe oтгoвop нa изĸлючитeлнo гopeщ въпpoc Πapĸeтният...
Обикновена млада жена хвърли България в сълзи с вцепеняващо писмо до премиера: Г-н Борисов, помните ли детето от снимката
Г-н Борисов, помните ли детето от снимката? Тогава попитахте...
БУМ!!! НАЙ-БЛИЗКИЯТ НА ДАЯНА НЕ ИЗДЪРЖА И ПРОПЯ ПРЕЗ СЪЛЗИ: СТРАШНАТА ИСТИНА!
Тези нови разкрития преобръщат всичко, което знаем за последните...
ПРЕДИ МАЛКО: КОШМАРНА ТРУДОВА ЗЛОПОЛУКА!
49-годишен е пострадал при извършване на укрепителни дейности в...
Дълбок поклон. Напусна ни голяма легенда на ЦСКА
Тъжна вест. Почина бившият президент на волейболния ЦСКА Петьо...
ГЕНЕРАЛ РАДЕВ ВЗРИВИ ОБЩЕСТВЕНОСТТА С ТОВА РАЗКРИТИЕ! НИЩО НЕ Е СЛУЧАЙНО! БОЙКО БОРИСОВ И ЦАЧЕВА СА
  Ден след номинацията на Цецка Цачева за прзидент...
Кървав инцидент с известен български бизнесмен!
  Известният пловдивски бизнесмен Ангел Личканов – Личкана е...
Извънредна новина гръмна току що! Мъж лежи лежи на земята в локва кръв, в главата е прострелян
  Инцидентът станал след скандал със сина му  66-годишен...
яну 8, 2017 / 152 Views

Имали ли сте някога момент, когато мислите, че сте твърде стар, за да се направи нещо? Да?

В такъв случай се запознайте с Ърнестин Шепърд (Ernestine Shepherd), която е пример затова, че ако искаш да направиш нещо, никога не е късно. Нито на 30, нито на 50!

Ърнестин е най-старият бодибилдър в света. Може и да не повярвате обаче тя е на 80 години.

80-годишната американка от Балтимор е родена през далечната 1936 г. Започнала е да тренира чак когато е навършила 56 години. А след това е спечелила две титли в културизма.

От 2010 г. до 2011 г. Шепърд е най-старата културистка и е вписана в Книгата на рекордите на Гинес. 

Сега да видим в какво се крие нейната тайна? Дисциплината и ежедневно старание, както и упоритата работа! Жената се събуждала всеки ден в 3:00 сутринта през седмицата и преминавала около 130 км от пистата. Тя се отнасялатвърде стриктно към калориите и ги следяла постоянно чрез специална диета. В нейната специална диета има: варен яйчен белтък, пилешко, зеленчуци и много вода.

Истинската тайна на нейния успех е съвсем проста - тя никога не се предава!

1.

 2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Снимки:vinegred.ru

 

 

JILO.BG